人間ドックの結果も理想的に…
しかし、それにしても。始めた時には、月に３キロの減量が出来れいいかなと。それが理想的と言う知識がベース。でも、実際にはそんなにうまくはいかないんじゃないかなと。でも、くじけないで頑張ろう。なんと言っても継続がチカラ…
それが！な、なんと倍のペース！！しかも、継続出来てる！！！
常識的には、無理な減量。異常と言ってもいい。なのに、あんまり無理をしている感じもしない。
食事は相変わらず。カロリー...
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総括！ダイエット、そのことが…
ダイエットを始めて、半年以上経過した秋口。新たな思い。妻を連れ出して、地元の古道を歩き始めた。週２回とか。色々あって、レス。何年も。その関係の再構築。そんな気持ちもあったかも… でも。古墳時代、...
ダイエットで、生まれ変われる！
ダイエットは、日常そのものに。前の会社の継続保険での最後の人間ドック。オールＡ！どうしたんですか！！問診で。医師も唖然。でも、まったく異常がないんだから文句はないよね。なにしろ、５段階評価でＣだ...
一挙両得！草むしりダイエット。
腹周りも、下腹の皮下脂肪だけだからね。もう、屈んでも苦しくない。すぐに、慣れて。もっと、もっと。なにもかもが、やれば出来る。なにしろ、タイエットしながら、庭の手入れも出来ちゃう。一粒で二度美味し...
草むしりが、部分ダイエットに…
ところで、内蔵脂肪は有酸素運動で比較的簡単に落とせる。とりあえず、運動によるカロリー消費で、脂肪は燃焼してしまうんだから。でも、皮下脂肪はそうはいかない。脂肪のついている局部の筋肉の運動が必要。...
ダイエット本なんか目じゃない！
歩いたり、走ったり、そして自転車。よそ目にはどう見てもやりすぎに見えたかもしれないね。でも、筋肉痛もたいしたことはない。曲がらないくるぶしの関節にも、ほとんど痛みは出なかった。１０キロを、５０分...
